3月20日上午，由图书馆与心理健康中心联合主办的“行走的阅读”系列活动在图书馆五楼读书会圆满举行。本次活动以“爱自己，悦纳自己”为主题，特邀徐畅工作室成员葛颖进行专题分享，图书馆及双创学院教师共同参与，通过正念体验与阅读实践探索心理健康服务的创新路径。
正念赋能心灵：理论分享与身心体验结合
活动伊始，葛颖老师从心理学专业视角阐释了正念的核心内涵与社会价值。她指出，正念是通过专注当下、接纳自我而获得内在力量的重要方式，基于正念的干预方法已被科学验证为缓解焦虑、提升情绪调节能力的有效工具。葛颖结合高校师生常见压力情境，深入浅出地解析了正念练习对改善专注力、增强心理韧性的积极作用。
在实践体验环节，葛颖带领参与者利用“仰憩”APP进行了“关爱自我”正念练习。通过引导专注呼吸、觉察身体细微感受，让参与者逐步放松身心，感受自我觉察带来的平静与专注。参与者反馈，这一沉浸式体验让他们直观体会到正念对缓解紧张情绪、回归当下状态的即时效果。
跨界融合：图书馆探索心理健康服务新模式
作为图书馆在心理健康教育领域的创新尝试，本次活动突破了传统阅读推广形式，将心理学科普、正念训练与阅读文化深度融合。未来图书馆将持续发挥空间与资源优势，联合心理健康中心打造更多元化的心理支持活动，助力师生以科学方法应对压力，培育积极健康的校园文化氛围。
此次“行走的阅读”活动不仅为师生提供了实用的心理调适工具，也彰显了图书馆作为校园文化育人阵地的新角色。通过跨界合作与场景化服务，图书馆正以创新实践回应师生心理健康需求，为构建人文关怀与学术成长并重的育人生态注入新动能。（文/袁艳 摄/包信欣 审/周萍 唐凯 沈君）
